中老年保护听力小贴士

2020-08-26 09:31:02 earsound 2

中老年人的听力问题包括:

1.因年事已高,听觉系统的老年性退变所致的老年性听力损失;

2.在中老年期因伤病而导致的听力障碍;

3.在尚未进入老年期之前即已因伤病而导致的听力减退。


关心中老年人的听力问题,保护中老年人听力小贴士现为您提供以下几点:

1.注意避免噪声  

不断处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠,以致血压升高、心脏排出血量减少,故影响内耳供血。极强噪声如爆竹声、放炮声会直接损伤内耳器官。在用耳塞收听时不宜时间过长,佩戴助听器时音量应调控适当。

2.多食些富含钙、磷的食品  

平时应多吃些富含钙、磷的食品,如豆制品、蛋类及蔬菜,水果等,同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品,如动物内脏,这样能起到饮食保健的作用。

3.不吸烟少饮酒   

吸烟使血液中尼古丁增加,造成血小板痉挛、血液粘度增加,使内耳供血不足,导致听力损害。长期过量饮酒会影响维生素B吸收,将直接有损于听神经。

4.避免应用耳毒性药物   

尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素等,老年人解毒排泄功能低,应用这些药品易引起耳中毒而损害听力。

5.忌挖耳, 常按摩 

挖耳是个不良习惯,易引起外耳道和鼓膜的损伤。耳道发痒时,可用小棉签浸少许酒精轻擦耳道,及时到医院就诊。另外,坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴,可增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。

6.正确的选择、验配助听器

老年人及其家人应积极关注听力问题,一旦发现老人有听力障碍,应及时到医院及验配中心检查,在助听器验配师的帮助下及早验配助听器,如果不及时选配助听器,会造成听觉反映迟钝,导致性格孤僻,甚至会使老人出现早期痴呆症状。

转自畅听未来《中老年听力康复手册》


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